Суть: Диагностика: где ты сейчас, что болит, что уже пробовал, что не сработало. Снимок до, который ты положишь на стол и к которому вернёшься через 4 недели.

Результат: Ты точно знаешь, с чем пришёл. Я точно знаю, куда тебя вести. К старту основного потока у тебя на руках карта себя.

Суть: Находим внутренние ярлыки, которые ты сам на себя повесил: «я ленивый», «я прокрастинатор», «у меня слабая воля». Снимаем каждый по процедуре, после которой он не налипает обратно.

Результат: Ты перестаёшь быть «ленивым» и «прокрастинатором» в собственных глазах. Начинаешь видеть себя по факту — что реально умеешь и где силён.

Суть: Формулируешь свои 7 принципов — короткие внутренние правила, которые встают на место ярлыков.

Результат: Там, где раньше сомневался и откатывался — теперь есть точка опоры. Твои собственные ориентиры, не заимствованные из книг.

Суть: Находим, куда утекает твоё внимание, когда ты этого не замечаешь. Не время, а именно внимание, потому что внимание управляет состоянием, а не часы на стене.

Результат: Ты перестаёшь быть к вечеру выжатым как лимон, без понятной причины. Видишь конкретные точки слива и закрываешь их по одной.

Суть: В сутках не одни часы, а три: рабочие, рутинные, восстановительные. Большинство пытается работать в восстановительные. Разбираемся, какие у тебя какие, и что с ними делать.

Результат: Ты перестаёшь ругать себя за «не смог работать 8 часов». У тебя появляется задача защитить 2-3 настоящих рабочих часа и это реалистично.

Суть: Формулируешь своё рабочее определение фокуса. Не из книги, не универсальное — своё. И отдельно — что ты принимал за фокус, но это был антифокус.

Результат: У тебя есть одна фраза, по которой ты проверяешь каждый день: был в фокусе или только казалось. Собственный ориентир, который остаётся с тобой после курса.

Суть: Собираешь свою короткую дверь в рабочее состояние. Не «утренние привычки успешных людей», а твой собственный ритуал.

Результат: Ты больше не ждёшь настроения и вдохновения. Заходишь в работу за 5-7 минут без борьбы и сопротивления.

Суть: Три техники, как двигаться, когда нет мотивации, есть страх или усталость. Не «ломать себя силой воли» и не «сдаться» — покажу третий путь.

Результат: Ты делаешь то, что откладывал полгода, уже на третий день работы. Знаешь, что делать в плохой день — у тебя есть рабочий протокол.

Суть: У тебя сейчас десятки открытых циклов — недописанные письма, недоразобранные проекты, нереализованные идеи. Каждый жрёт ресурс фоном. Учимся закрывать по одному, быстро и без героизма.

Результат: Голова освобождается. Фоновая тревога «я ничего не довожу до конца» отваливается. Ты физически начинаешь лучше спать.

Суть: Срыв неизбежен — это не «если», это «когда». Протокол возврата: что делать в первые 10 минут, в первый час, в первый день после срыва.

Результат: Срыв перестаёт тебя выбивать на месяцы. Ты возвращаешься за день, а не за два месяца. Больше не катастрофизируешь каждый плохой день.

Суть: Любая система распадается — это физика. Разбираем три точки, в которых она ломается и как в каждой из них держаться. Ежедневная практика — 3 минуты в день.

Результат: Система, которую ты собрал за 4 недели, больше не зависит от того, выспался ты или нет. Держится годами, а не до первого плохого дня.

Суть: Финальный модуль — моя авторская разработка. Публично не раскрываю. Скажу одно: каждый, кому я давал этот инструмент лично, выходил с ним ошарашенным. Такого в других курсах нет.

Результат: Засекречен

Курс рассчитан на 4 недели. В день уходит 30-40 минут: короткое видео модуля + практика в Рабочей тетради (Оптимальный и Премиум) или в своих заметках (Базовый). Это меньше, чем одна серия сериала. Программа специально собрана так, чтобы встраиваться в обычный день занятого человека — без «вставать в 5 утра» и «отказаться от выходных».

Все материалы размещены на GetCourse — одной из крупнейших образовательных платформ в русскоязычном интернете. После оплаты в течение минуты тебе приходит письмо на почту с доступом в личный кабинет. Если письма нет — проверь папку «Спам». Интерфейс интуитивно понятен, разберётся любой.

Зависит от тарифа.

На Базовом обратной связи нет — это полностью самостоятельное прохождение. Ты видишь свои результаты через задания в видео и выполнение заданий.

На Оптимальном ты получаешь среду: общий чат потока с моими чекинами, Экосистему Phronesis, выгрузкой мыслей, анализом мыслей и паттернов, сообщество других участников. 

На Premium я работаю с тобой лично: 5 Zoom-сессий в мини-группе, персональный разбор твоего Снимка до и после, Premium-чат со мной на 30 дней, 1 личная консультация.

Простая проверка: Если после эфира ты сказал себе «я попробую пройти один, без среды» — бери Базовый. Это честный вариант для самостоятельной работы.

Если ты знаешь, что без поддержки сорвёшься — бери Оптимальный. Это Рабочая тетрадь, Phronesis, чат информер и среда, которая держит.

Если ты хочешь работать со мной лично, с разбором твоей ситуации, в мини-группе — бери Премиум. Мест всего 25, потому что больше я физически не проведу через личный разбор без потери качества.

Понимаю. В большинстве курсов тебе дают один инструмент на все 4 слоя — это закрывает одну — три остаются и через неделю всё откатывается.

В этой программе другая механика. 12 модулей, 4 слоя, каждый из слоев закрывается своей процедурой. Плюс есть отдельный Модуль 9 «Работа с провалом» — он специально собран для моментов срыва. Срыв неизбежен, вопрос что ты делаешь потом. С этим модулем ты возвращаешься за день, а не за два месяца.

На Оптимальном у тебя ещё и экосистема, которая помогает не выпасть. На Premium — я лично рядом.

Зависит от тарифа. На Базовом — 2 месяц. На Оптимальном — 4 месяца. На Премиум — 7 месяцев.

Доступ открывается сразу после оплаты. Модуль 0 (Точка А) ты проходишь до старта основного потока — с этим ты приходишь ко мне подготовленным.

В течение 1 минуты тебе на почту придёт приветственное письмо с доступом в личный кабинет. Если письма нет — проверь папку «Спам» или напиши в службу заботы.

После входа в кабинет у тебя сразу открывается Модуль 0 «Точка А». Садишься, делаешь диагностику — где ты сейчас, что болит, что пробовал. К старту основного потока приходишь уже с картой себя на руках.

Расписание 5 Zoom-сессий я объявляю до старта потока — ты видишь даты до оплаты. Все Zoom записываются и остаются в личном кабинете — смотреть можно в любое время.

Если не получается быть на Зум-сессиях, можно заранее подготовить вопрос и написать его просто в чат, я разберу его в зуме.

Да. Если ты прошёл все модули, выполнил задания и не почувствовал результата — я возвращаю 100% без вопросов. Но важное уточнение: я отслеживаю выполнение каждого ученику по каждому уроку. Гарантия работает для тех, кто реально прошёл программу и честно не получил результата.